خواب در کودکان و نوجوانان

                                                               
مقدمه

 
  نوجوانان به 8تا9/5 ساعت خواب در شب نیاز دارند.
   کودکان بین ۶ تا ۹ سالگی حدود ۱۰ ساعت در شب می‌خوابند.
  خواب و کمبود خواب یکی از بحث‌برانگیزترین جنبه‌های مراقبت از کودک است.
  شما چگونه کودکتان را که در حال گریه است می‌خوابانید؟
   کودک خود را تشویق کنید تا یاد بگیرد که شب زمان خواب است.
 
    خواب و کمبود خواب یکی از بحث‌برانگیزترین جنبه‌های مراقبت از کودک است. معمولا والدین جوان، اهمیت حیاتی این موضوع را در